【今週の診療ご案内と健康雑学】

「サウナって本当に健康に良いの？」

皆様こんにちは😃

院長の齊藤です❗️

私、昨年の9月から、体力と筋力UPを目的としてジムに通い始めました。

エクササイズ後のお風呂とサウナが、疲れた身体をリフレッシュさせるので何とも気持ちが良く、ここ最近のマイブームになっております。

ところで「サウナ」は身体にとって本当に良いのでしょうか？

結論から言いますと、答えはYES！

サウナの高温にさらされると、体内で熱ショックタンパク質(HSP)と言う物質が作られます。

この物資が、高圧作用や心不全予防、さらに関節痛や皮膚病にも効果があると言う報告があります。

一般の人とサウナに長期間入った人を比べると、後者では大きなストレスに影響を与える炎症性のシグナルや、サイトカインという物質の増加を著しく抑制させる事がわかったそうです。

抗炎症、抗酸化作用もあるので、美容にも効果的と言えるかもしれませんね！

さて、今週の水曜日と土曜日の午後診療は五十嵐が担当です。

今のところ水曜日は15時30〜17時30分・19時30分以降にご案内可能。

土曜日は15時・16時以降にご案内可能です。

ご予約お待ちしております😊

素敵な一週間を❗️